小雪(しょうせつ)　11月22日頃

北の国や山間部で雪が降り出す頃といわれています。
寒くなってきているとはいえ平野では暖かくなることもしばしば！
まさに字のごとく雪はまだ少ない『小雪』ということです。

本格的冬はもう目前！
冷え込み頻度が増してきていますので・・・

ここで今回のワンポイントツボ療法！

やはり、冷え改善に欠かせないこのツボ
三陰交(さんいんこう)

内くるぶし頂点からすねの骨際ライン、指4本上のところを

親指を使って“ジワーっと押してスウーっ”と抜きます。

ずうーんと心地よい強さ加減で３～５回ほどくり返してみてね！

冷え＆むくみ対策しっかり 行いましょうね！!