鹿児島市生涯学習講座　”楽しく年を重ねよう！ココロもカラダも健康に”
１１月１４日～１２月１２日　毎週木曜日午前１０時から１２時
全五回の講座、皆様さらに、若々しく、さらにはつらつと、お元気になられて、
名残惜しくも、修了式を迎えました！

百雅楽の　鍼灸マッサージ師　ひーちゃんと、はっぴーはーとの　開運占い心理カウンセラーの　ふーちゃんのコラボ講座。

毎回、ココロの面から、カラダの面から、肩こり、腰痛、膝痛、正しい姿勢、睡眠と冷えとむくみ、免疫力アップ、東洋医学的怒りのコントロールとは？、ココロ穏やかに過ごすには　などのテーマにもとづき、お伝えしてまいりました。

【いただいたご感想】
♡毎回ごとに、明るく前向きにとらえられるようになり、心や体までずいぶん軽くなって、ウオーキングすることが好きになりました。歩くスタイルまで良くなった気がします！
心の持ち方が大切！”美しく年を重ねていきたい”と思いました。

♡お釈迦様のお言葉で「すべてがあなたにちょうどいい」という言葉が心に残りました。
怒りも大切な感情だと学び、人には色んな考え方があり、相手も認めていけるようにしたいと思いました。毎日、感謝の気持ちで、最高の気分で、眠りにつこうと思います。

♡免疫力の大切さはわかっているようで、知らなかったことが多く勉強になりました。習ったことを日常に生かして意識して過ごしたいとつくづく感じる講座でした。冷蔵庫の掃除、その日に早速実行しました！

♡毎回、楽しく笑って受講できたので、顔の表情が良くなったように感じます。自分の身体にあったメニューでストレッチを50分ほどしておりますが、半分ほどは、先生に習ったことをしていたので、正しかったと思えたこと、新たにならったことを取り入れてこれからも、頑張ります。

♡腰痛が和らいだように思います。姿勢とからだの痛みがつながっているのがわかりました。心穏やかに、日々を過ごせるよう心掛けたいと思います。

♡年を重ねることは、やはり健康でないと楽しく送れないのをひしひしと感じました。毎日なにげなく過ごしている姿勢ひとつとっても、正しい姿勢を気に掛けるだけで、血流や免疫力アップにつながることや、考え方ひとつとっても、前向きに考えるだけで、健康になれるのを感じました。

♡猫背対策をしたいと思い受講、免疫力アップ、正しい姿勢、ストレッチ、モデル歩き、肩こり、腰痛、膝痛、ツボも教えていただき、日々おしていきたいと思います。
感情コントロールが難しく、友人との関係が悪くなったりした時も、自分が変われば良いことと、悩むことが無だとわかりスーッとしました。心のおちつき、穏やかな気持ちになれました。

♡膝痛などありますので、ツボを教えていただき、毎日実践しております。リュウマチがあるので、免疫力アップもたいへん興味深く聞かせていただきました。「他を認めること」で、自分の人間性が大きくなる、このことを一番に心にとめたいと思います。盛りだくさんで、先生たちの会話の仕方でとても楽しく学ぶことができました。

皆様、とにかく熱心で、毎回、講座の始まる１０分前ぐらいには、お集りで、前回習ったセルフケアを実践したら、どうだったとか、いろんな感想や質問が、面白おかしく飛び交いました。

最高の笑顔をありがとうございました♡