冬至(とうじ)　12月21日ごろ

一年で最も昼が短く、夜が長くなる時期。
夏至とは真逆ですね！　この冬至の時期を境に日が少しずつ伸び始めます。

寒さも冬至を迎えるころから一段と冷え込み寒さが増します。
12月はなにかと忙しい時期、でこれと重なり体調が悪くなられる方も多いです。

栄養価の高い食べ物をとり、カラダの冷え予防に努めましょうね！
冬至といえばカボチャで栄養補給！　ゆず湯でポカポカ！
体調管理に役立てましょうね。

血流改善代表格ツボを紹介！
ここで今回のワンポイントツボ療法！

 

• 血海(けっかい)・・・血流改善の２つの内、代表ツボの１つ

  ひざの平べったいお皿の骨の内側から大腿部内側ライン上で
  指３本分上にあるツボです。
  血液循環が調子悪いなと感じた時に効果発揮するツボ！！

 

ぜひ日ごろの血流改善ケアにお役立てくださいねっ！