寒露(かんろ)　 10月８日頃

夜の時間が長くなり、朝夕の寒暖差を感じられ涼しさと共に時にひんや肌寒い時期。
大氣も安定し空気も澄んでいきます 

体育祭や山登り、ハイキングなど行楽の秋ということで
患者様の中には普段の運動不足から
朝夕の気温差も手伝って足がつりやすくなり
体全体のバランスを崩されておられる方が多く来院されております。

そこで今回のワンポイント“ツボ”療法

承山（しょうざん）

アキレス腱とふくらはぎの筋肉の境目
足の筋肉のこわばりやだるさをとるツボ

また、アキレス腱伸ばしや
体全体のストレッチなど取り入れて
予防に努めて楽しみましょうね！